Mes Cours

Voici les cours qui vous sont présentement offerts 

Relaxation, Méditation &  Pleine conscience

Tous les cours sont bon complément au coaching puisque j’y utilise des techniques pour calmer le corps et le mental afin de vous préparer soit à la méditation finale pour le cours, soit à une meilleure observation de soi pour déceler les émotions dans le corps et le souffle avant même sa manifestation dans le mental…

 

Vous y apprendrez : 

- La respiration ou Pranayama, afin de calmer le corps et le mental.

- Les Chakras, les centres d'énergie spirituelle pour trouver l'équilibre intérieur.

- La Relaxation et l'hypnose yoguique ( Le Yoga Nidra ) pour se libérer du stress et libérer l'inconscient.

- La Méditation ( Le Dhyana Yoga ) pour stabiliser et maîtriser le mental.

- Maître de ta Vie: Le Raja Yoga ou Yoga Royal pour connaître, dépasser les racines de la soufrance et atteindre la félicité, la sérénité.

 

Et une multitude d'autres techniques qui ont pour but de vous aider à prendre conscience de votre être.