Les différentes méditations

21 Feb 2016

 

La méditation est la pratique principale exposée dans le livre considéré comme la bible du Raja Yoga, les Sutras de Patanjali. La pratique de différents types de méditation permet d'évoluer vers une présence à soi et une vigilance au moment présent qui fait que nous pouvons observer les automatismes qui nous submergent et nous amènent dans des comportements non désirés. La maîtrise se fait pas à pas, l'action consciente nous permet de dépasser la réaction automatique polarisé dans les extrêmes. Une première étape est de calmer le rythme des pensées pour les Observer. Plusieurs outils sont à notre disposition pour ce faire, je vous invite à venir les explorer avec moi en toute bienveillance! Namaste!

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